缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是深吸口气同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做0下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。
「痔康安患者自述」
我患上痔疮之后，深刻的体会到什么叫痛苦，感觉和生孩子有一拼。我痔疮便血感觉是喷血，可能是一直没好，就加重发作了，虽然我喜欢吃辣，但是患上痔疮之后，我再都没有吃过辣，因为痔疮便血治疗期间，不忌口是不可能好的。
我痔疮膏前前后后也使用了很多，但是效果还真的不咋样，之后同学聚会的时候，一个学医的同学给我说了痔康安痔疮膏，我是在【痔康安官 网 】买的，可以百 度搜"【痔康安官 网 】"就能找到，也可以加他们的 （zhikangan）了解，我就开始使用，期间忌口加运动，不到半月我痔疮便血的症状就消失了，买的痔疮膏用完了我就再买，两个月不到我用了6盒，我的痔疮也完全好了。我完全康复之后，偶尔吃辣都也没有复发，所以在痔疮治疗的时候，一定要忌口不能吃辣，康复后适度吃辣，我是没有太大的问题。
人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病。
常见的形成痔疮疾病的主要原因有：
1.不好的大便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和大便时间延长，容易造成肛门盲肠内瘀血而引发疾病。大便时用力过猛，一些人不管大便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使盲肠肛门和盆底肌肉增多不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
2.大便异常：腹泻和大便秘结均是痔疮的重要致病原因。大便秘结是最大的祸根，盲肠内长期滞留有毒物质不仅可引发盲肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。
3.慢性疾病：如长期营养不好的，体质虚弱，导致肛门括约肌松弛无力。长期患慢性支气管炎、肺气肿，由咳喘造成腹压上升，盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬变、腹泻、结肠炎等均是肛肠疾病发生的诱因。
4.饮食原因：食品质量的精粗，蔬菜种类的变化与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄人情形，都能直接影响粪便成分，导致肛门盲肠疾病。
5.生理原因：结肠、盲肠为运送食品残渣，存留粪便的主要器官，而食品经体内分解吸收后，残渣中常带有大量有害物质，长期滞留在结肠盲肠中，可引发肿瘤。
6.解剖原因：肛门静脉系和腔静脉系在盲肠下端，有许多静脉丛和吻合枝，静脉壁薄弱，对压力的抵抗力减低，盲肠粘膜下组织疏松，有利于静脉扩大曲张变形，容易形成痔。
产后痔疮的注意事项
在痔疮早中期可以选择保守治疗，痔疮药膏也有很多种。很多的痔疮栓和痔疮膏都只是起到暂时缓解疼痛的功效，很多患者想要从根本上摆脱痔疮困扰，一直在寻找能够标本兼治的产品，目前在国内发现了【痔康安凝胶】，可百度搜痔康安了解，效果比较全面，在痔疮发作的时候及时使用可以达到事半功倍的效果。
1、产后痔疮应多吃易于消化、质地较软的食物。
2、产后痔疮宜食用富含纤维素的食物，如新鲜蔬菜、水果、银耳、海带等可以促进大便通畅。
3、产后痔疮应多吃具有润肠作用的食物，如梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油。
4、产后痔疮多吃质地偏凉的食物，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、笋、芹菜、菠菜、莴苣、茭白、蕹菜、茄子、丝瓜、蘑菇、鸭蛋、鸭肉等以免加重仙热而导致便血。
5、产后痔疮久治不愈、长期出血、体虚者应多吃滋补性食品，如桂圆、红枣、莲子、百合、牛奶、芝麻、蜂蜜、核桃等。
在痔疮早中期选择保守治疗是比较好的选择，保守治疗可以选择局部外用药物治疗，例如使用【痔康安凝胶】，可以有效的控制并治疗内痔、外痔、混合痔，可百度搜痔康安了解。有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，都是不良的排便习惯，应该及时改正。
专家介绍说，痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者，在医生的指导下，可以加强消炎，可用高锰酸钾溶液浸泡肛门，每天-次;也可用痔疮膏肛门内注入，具有通便消炎止血的作用。此外，加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。
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